红枣补血养颜粥

女人气血差要常喝这碗粥，5种食材煮一锅，食材普通，做法简单，

具有很好的滋补效果，既能补血养颜，喝了还不会发胖，女士们一定要

多喝哟。用电饭锅就能做的补血养颜粥，

香浓顺滑，每天一碗喝出好气色。

     01

准备好所有食材。

     02

将花生、红小豆、大米、紫米分别清洗干净，然后用清水浸泡一个小时以上。

     03

将红枣泡入清水里面，清洗干净红枣表皮褶皱里的灰尘。

     04

剪开成两半，将中间的红枣核去掉。

     05

将所有食材和水一起放入电饭煲。

     06

电饭煲接通电源，选择“汤粥”程序。

     07

煮好之后，将红糖放入粥里面。

     08

将红糖搅拌融化以后，就可以盛入碗中，上桌享用啦。

烹饪技巧

1.电饭煲煮粥非常方便，放入食材，设置好时间，就不用管了，可以去做其他的家务。

不需要担心溢锅，也不用看着火候。如果是用砂锅和天然气煮粥的话，要小心看火，

水量一次加足，水开以后，需要将锅盖虚掩着，放一把不锈钢勺子，

改变水的沸腾方向，或者垫一根筷子在锅沿上，可以防止溢锅的现象。

然后小火熬煮四十至五十分钟就可以了。

2.杂粮的种类不限于给出的食材，还可以根据自己的口味，自由选择其它杂粮。

3.杂粮不容易煮熟，一定要事先浸泡。不同的杂粮大小和坚硬程度不一样，

需要根据情况增加或者减少浸泡的时间